Bao la tình Chúa- karaoke playback

ĐỨC MẸ LUÔN NHẬM LỜI AI TIN TƯỞNG CẦU XIN

ĐỨC MẸ LUÔN NHẬM LỜI AI TIN TƯỞNG CẦU XIN

- Không! Nhân danh Satan ba lần, tôi nói: KHÔNG!

Đó là câu quyết liệt của cụ già thập tử nhất sinh, trả lời cho vị Linh Mục, khi vị này tìm hết cách khuyên cụ dọn mình lãnh các bí tích sau cùng.

Vị Linh Mục này trước đó đã hùng hồn giảng về ĐỨC MẸ MARIA là Mẹ Nhân Lành và là nơi Nương Ẩn của tội nhân: “Tôi tin tưởng vững chắc rằng Đức Mẹ không thể nào để cho một linh hồn bị trầm luân, khi có người tha thiết cầu nguyện cho linh hồn ấy!”

Cụ già đang hấp hối nầy đã từng xua đuổi các Linh Mục đến thăm, khi các vị ngỏ lời khuyên lơn cụ.

Cụ vừa xua đuổi, vừa không tiếc lời nguyền rủa!

Giờ đây, đến phiên vị Linh Mục táo bạo này, cụ già cũng không tha. Cụ quyết liệt từ chối không nghe lời khuyên bảo. Vị Linh Mục đành lấy chiếc ghế, ngồi vào xó phòng và lấy tràng hạt ra bắt đầu lần chuỗi Mân Côi. Vị Linh Mục nghĩ đến câu nói thời danh của thánh Clément-Marie Hofbauer (1751-1820), dòng Chúa Cứu Thế, vị tông đồ thành Vienne: “Mỗi khi đi thăm một người tội lỗi đau nặng gần chết, tôi luôn luôn lần hạt Mân Côi, kêu van Đức Mẹ MARIA cứu giúp. Và không lần nào tôi bị thất trận. Không người tội lỗi nào tắt thở mà không lãnh các bí tích sau cùng!”

Cụ già hấp hối như đang tiến vào giây phút sau cùng.

Vị Linh Mục cố thử lần cuối. Cha tiến đến bên người bệnh và nói với cụ già về việc ra trình diện trước tòa THIÊN CHÚA. Dĩ nhiên, Cha cẩn thận không nói đến hai tiếng ”xưng tội”. Dầu vậy, cụ già cũng nổi giận. Thu hết tàn hơi còn lại, cụ cất tiếng la lớn: “Không! Nhân danh Satan ba lần, tôi nói KHÔNG!”

Vị Linh Mục lủi thủi trở về chỗ ngồi cũ và tiếp tục lần hạt Mân Côi, chờ đợi chiến thắng của Đức Trinh Nữ Rất Thánh MARIA. Đây là trận giao tranh khốc liệt giữa hỏa ngục và Đức Mẹ MARIA, tranh dành ơn cứu rỗi của một linh hồn!

Trong cơn khốn cùng, gần như tuyệt vọng, vị Linh Mục thân thưa với Mẹ THIÊN CHÚA: “Trong ngôi thánh đường của giáo xứ chúng con, nơi bàn thờ dâng kính Mẹ, các tín hữu Công Giáo thường treo các bảng ghi ơn với hàng chữ: ”ĐỨC MẸ MARIA Đà NHẬN LỜI CHÚNG CON CẦU XIN”. Vậy, nếu Mẹ để cho cụ già tội lỗi này ra đi về thế giới bên kia mà không lãnh các bí tích sau hết, thì con sẽ cho treo một bảng với hàng chữ: ”ĐỨC MẸ MARIA Đà KHÔNG NHẬM LỜI CON CẦU XIN!”

Thưa với Đức Mẹ xong, vị Linh Mục tiến đến bên người bệnh và tìm cách hoán cải cụ già lần chót. Cha đưa Thánh Giá Đức Chúa GIÊSU KITÔ cho cụ và nói: “Cụ có biết Đấng đã hiến mạng sống mình cho loài người không?”

Vài giây phút trôi qua.

Bỗng người bệnh nói: “Đây chính là Đức GIÊSU KITÔ, Chúa chúng ta!”

Nghe vậy, vị Linh Mục nói tiếp: “Trong vài giờ nữa, cụ sẽ ra trình diện trước mặt Người. Vậy cụ hãy hôn kính Người trước đi!”

Và phép lạ đã xảy ra. Người hấp hối cầm lấy tượng Thánh Giá Đức Chúa GIÊSU KITÔ và hôn đi hôn lại nhiều lần với trọn lòng kính mến.

Vị Linh Mục vô cùng mừng rỡ. Cha sung sướng nói với Nữ Tu đứng bên cạnh: “Chị à, trận chiến đã chấm dứt! Đức Trinh Nữ MARIA đã toàn thắng!”

Cụ già hấp hối xin rước Của-Ăn-Đàng.

Vị Linh Mục liền giúp cụ dọn mình xưng tội.

Sau đó, nước mắt lưng tròng vì cảm động, Cha trao Mình Thánh Chúa cho cụ.

Sau khi nhận bí tích xức dầu bệnh nhân và ơn toàn xá, cụ già êm ái trút hơi thở cuối cùng.

Để tỏ lòng ghi ơn Đức Trinh Nữ Rất Thánh MARIA, vị Linh Mục cho treo nơi bàn thờ dâng kính Đức Mẹ tấm bảng có khắc hàng chữ: “ĐỨC MẸ MARIA LUÔN LUÔN NHẬM LỜI CẦU XIN!”

(René Laurentin + Albert Pfleger, ”Fioretti de la Vierge Marie”, Mambré Editeur-Diffuseur, 1992, trang 12)

Sr. Jean Berchmans Minh Nguyệt

(Đài Vatican - 17/04/2010)

Cái chết vô cùng kinh khủng của Chúa Giêsu trên thập giá (theo khoa học)

Năm 33 tuổi, Chúa Giêsu bị kết án tử hình.

Vào thời đó, đóng đinh là cái chết “tệ” nhất. Chỉ có những người phạm tội nặng nhất, mới bị kết án đóng đinh.

Ðối với Chúa Giêsu thì án này còn dễ sợ hơn, vì không như những tử tội bị xử án đóng đinh khác, Chúa Giêsu bị đóng đinh tay và chân vào thánh giá.



Mỗi cái đinh dài từ 6 cho tới 8 inches.

Ðinh được đóng vào cổ tay Chúa. Không phải nơi bàn tay như thường được minh họa. Ở cổ tay, có gân vươn tới vai.

Lính La Mã biết điều đó khi những chiếc đinh được đóng vào cổ tay, gân bị xé ra và đứt, khiến Chúa phải dùng bắp thịt ở lưng để nâng mình dậy, như thế, Ngài mới có thể thở.

Cả hai bàn chân được đóng đinh dính vào nhau. Như thế, Ngài buộc phải chống đỡ mình trên chiếc đinh xuyên qua hai bàn chân và Thánh Giá. Chúa Giêsu không thể chống đỡ với hai chân vì đau đớn, như thế, Ngài buộc phải luân phiên uốn cong lưng và dùng hai chân để tiếp tục thở.

Hãy tưởng tượng đến sự vật lộn, đau đơn, thống khổ, cam đảm của Chúa Giêsu.

Chúa Giêsu đã chịu đựng trong hơn 3 tiếng đồng hồ. Phải, trong hơn 3 tiếng đồng hồ! Bạn có thể tưởng tượng được sự đau đớn này không?

Vài phút trước khi chết, Chúa Giêsu bị ngưng chảy máu. Ngài chỉ chảy nước từ những vết thương.



Trong những hình ảnh, chúng ta thường thấy những vết thương trên bàn tay và chân và vết thương ở cạnh sườn do lưỡi đòng…nhưng chúng ta có nhận thức được rằng những vết thương đó thật đã được làm nơi thân thể của Chúa Giêsu không?

Một cái búa đóng những chiếc đinh dài xuyên qua cổ tay, và chiếc đinh lớn xuyên qua hai bàn chân chồng lên nhau và qua miếng gỗ chêm, rồi người lính canh đâm cạnh sườn Ngài với ngọn giáo.

Trước khi bị đóng đinh và bị ngọn giáo đâm, Chúa Giêsu đã bị quất bằng roi và bị đánh. Cú đánh bằng roi khủng khiếp đến nỗi xé thịt từ thân thể Ngài ra. Cú đánh ghê rợn đến nỗi mặt Ngài bị đứt và râu bị xé toạt trên mặt Ngài.

Mão gai đâm vào tận xương sọ của Chúa Giêsu.

Hầu như con người của Chúa Giêsu không thể sống sót được với cuộc tra tấn này!

Chúa Giêsu không còn máu để đổ ra nữa, chỉ có nước tuôn ra ở những vết thương. Cơ thể con người chứa chừng 3,5 lít máu (ít hơn một gallon). Chúa đã đổ hết 3,5 lít máu.

Ba chiếc đinh quyên qua tứ chi; một mão gai trên đầu, và bên cạnh đó, người lính La Mã đâm ngọn giáo vào ngực. Tất cả những điều này, không kể đến sự nhạo cười Chúa Giêsu đã trải qua khi vác thập giá trên đoạn đường dài 2 cây số, trong lúc đó, đám đông vả vào mặt Ngài và ném đá.

Thập giá nặng cỡ 30 ký, chỉ có thanh ngang.

+++

Chúa Giêsu đã chịu đựng tất cả để cho Bạn được tự do đến với Chúa, để tội lỗi của Bạn được tẩy sạch. Tất cả tội lỗi, không trừ tội nào! ...

CHÚA GIÊSU ÐÃ CHẾT CHO BẠN!...

Ðừng nghĩ rằng Ngài chết cho ai khác... Ngài chết cho Bạn! ...

Chúa có chương trình cho Bạn.

Bạn hãy tỏ cho tất cả bạn bè của mình biết kinh nghiệm của Chúa Giêsu để cứu Bạn....

Xin Chúa Giêsu chúc bình an cho Bạn!

Limh mục Phạm Văn Dũng

( Nguồn : http://tonggiaophanhue.net )

Sức mạnh lạ lùng của Dấu Thánh Giá của người công giáo!

Dấu Thánh Giá là một dấu chỉ vinh quang, một chiến thắng!”

Vào khoảng giữa năm 1598-1599, Đức Hồng Y Ottavio Bandini (1558-1629) cùng đoàn tùy tùng tiến về thành phố Ascoli ở miền Trung nước Ý thì ngài bị ngã ngựa và bị gãy một chân.

Ngài được đưa về nhà xứ của nhà thờ hai Thánh Cosma và Damiano gần đó. Một bác sĩ được mời tới để chữa trị, nhưng rồi tình trạng sức khoẻ của Đức Hồng Y tỏ dấu hiệu thật trầm trọng. Vị bác sĩ riêng của Đức Giáo Hoàng Clemente VIII (1592-1605) từ Roma, tức tốc lên đường tiến thẳng tới Ascoli. Trong khi đó, tình trạng sức khoẻ của Đức Hồng Y Ottavio Bandini cứ tiếp tục xuống dốc không phanh.

Sau khi nghiên cứu kỹ lưỡng tình hình, vị bác sĩ riêng của Đức Thánh Cha đề nghị phải cưa bỏ cái chân bị gãy thì mới mong ra có thể cứu sống Đức Hồng Y. Tuy nhiên, vấn đề vẫn giữ nguyên mức độ trầm trọng, xét vì sức khoẻ của Đức Hồng Y quá xấu, không đủ sức chịu đựng một cuộc giải phẫu.

Làm thế nào bây giờ?

Thế rồi cái chân bị gãy, lại bị nhiễm trùng và sưng vù lên. Mọi người bó tay thất vọng.

Thấy tình trạng vô phương cứu chữa từ phía khoa học, vị thống đốc thành phố Ascoli lúc bấy giờ là Đức Ông Pompeo Costantini, liền đề nghị cho mời thầy Serafino đang ở thành phố Montegranaro đến. Vị tu sĩ này nổi tiếng thánh thiện trong vùng, ai cũng biết. Đức Hồng Y liền xin Cha Bề Trên Tu Viện Ascoli, lúc ấy là Cha Francesco Pergola, đi tìm thầy Serafino và đưa đến với Đức Hồng Y.

Vừa khi đến Venarotta, hai tu sĩ được bào huynh của Đức Hồng Y đích thân tiếp đón và đưa vào gặp Đức Hồng Y, lúc ấy như đang đi vào giai đoạn cuối cùng.

Với Đức Tin vững mạnh, Đức Hồng Y Ottavio Bandini truyền cho thầy Serafino vạch hình Thánh Giá trên cái chân bị đau của ngài.

Lệnh ban ra, nhưng không được tức tốc thi hành, bởi lẽ, với lòng khiêm tốn tột độ, thầy Serafino từ chối, lấy cớ mình chỉ là tu sĩ thường. Chính Cha Bề Trên mới có đủ tư cách để làm công việc này.

Thế là Cha Francesco buộc thầy Serafino phải vâng lời.

Thầy Serafino mau mắn vâng lời ngay. Thầy cho tay vào túi áo dòng, rút ra vài di tích thánh. Rồi cầm di tích thánh trong tay, thầy Serafino kính cẩn vạch hình Thánh Giá lên cái chân bị đau của Đức Hồng Ottavio Bandini. Chính ngay lúc ấy, từ chỗ sưng phù của chân bị gãy, vọt ra một đống mủ và máu bầm.

Sau đó các bác sĩ được mời đến. Các vị ngạc nhiên biết bao khi thấy rằng vết thương bị nhiễm trùng thì biến mất và vết gãy thì được gắn liền lại. Cái chân bị gãy trở về với trạng thái bình thường như trước.

Một lần nữa, Đức Hồng Y Ottavio Bandini mời Cha Bề Trên Francesco Pergola cùng với thầy Serafino đến Venarotta. Trước mặt Cha Bề Trên, Đức Hồng Y xác nhận mình đã được chữa lành nhờ thầy Serafino đã vạch hình Thánh Giá lên chân và bày tỏ lòng tri ân đối với hai vị.

Sau biến cố trên đây - vào khoảng tuổi 40-41 - Đức Hồng Y Ottavio Bandini còn sống thêm 30 năm nữa, cho đến khi qua đời vào năm 1629, hưởng thọ 71 tuổi.

Để mãi mãi ghi nhớ một biến cố kỳ diệu, gia đình họ Bandini cho vẽ hai bức tranh và đặt tại Venarotta. Một bức tranh vẽ hình Đức Hồng Y bị ngã ngựa và bị gãy chân. Bức tranh thứ hai vẽ hình thầy Serafino quỳ gối bên cạnh giường và vạch Dấu Thánh Giá chữa lành Đức Hồng Y.

+++

          ... Sử liệu Giáo Hội Công Giáo ghi lại không biết bao nhiêu chứng tá của các vị thánh đã chữa lành nhiều tật bệnh, đã khử trừ quỷ dữ hoặc xua đuổi tà ma bằng chính Cây Thánh Giá có tượng Đức Chúa GIÊSU KITÔ chịu đóng đinh, hoặc chỉ nguyên sự kiện làm Dấu Thánh Giá mà thôi.

Thánh Antôn (251-356) - vị ẩn sĩ tu rừng - đã dùng Dấu Thánh Giá để chiến thắng ma quỷ, mỗi khi chúng xuất hiện để quấy phá hoặc để cám dỗ thánh nhân. Thánh Antôn thường nói với các đồ đệ của ngài rằng: “Các con hãy tin lời Cha, chỉ cần kính cẩn làm Dấu Thánh Giá, đủ để làm cho ma quỷ phải cao bay xa chạy. Chúng sẽ cảm thấy xấu hổ thẹn thùng vì bị thất trận ê chề!”

Ma quỷ cũng thường hiện hình rõ rệt để quấy phá thánh nữ Têrêsa Avila (1515-1582), nữ Tiến Sĩ Hội Thánh. Một ngày kia, ma quỷ đặc biệt xuất hiện với hình thù ghê rợn, miệng phun ra đầy lửa. Nhìn thẳng vào thánh nữ, nó đe dọa: “Nếu trong quá khứ, nhà ngươi từng vuột khỏi tay ta, thì trong tương lai, ta sẽ biết cách nắm bắt được ngươi!” Mặc dầu cảm thấy ghê sợ khôn cùng, nhưng thánh nữ Têrêsa Avila vẫn điềm tĩnh giơ tay làm Dấu Thánh Giá, tức khắc tên quỷ thét lên một tiếng kinh hoàng, rồi biến mất!

... Nơi một bữa tiệc thịnh soạn với đủ loại khách mời danh dự quyền quý, một thiếu nữ Công Giáo diễm lệ, trước khi ngồi xuống ghế, đã đứng im trong giây lát, rồi trịnh trọng giơ tay ngà ngọc lên làm Dấu Thánh Giá, trước các cặp mắt vừa ngỡ ngàng, vừa thán phục của nhiều thực khách. Một người đàn ông ăn mặc thật lịch sự - ngồi đối diện với thiếu nữ Công Giáo - không dấu được nỗi ngạc nhiên, đã vội vàng cất tiếng hỏi: “Bộ cô không cảm thấy xấu hổ khi làm một cử chỉ có tính cách đầy mê tín dị đoan như thế trước mặt không biết bao nhiêu là thực khách sang trọng sao?” Vẫn giữ nguyên nét điềm tĩnh duyên dáng, cô thiếu nữ Công Giáo hãnh diện trả lời: “Chẳng lẽ ngài cảm thấy xấu hổ khi mang trước ngực cái huy hiệu thánh giá hiệp sĩ sao? Phần cháu, Dấu Thánh Giá là một dấu chỉ vinh quang, một chiến thắng!”

+++

... ”Thật thế, lời rao giảng về Thánh Giá là một sự điên rồ đối với những kẻ trên đà hư mất, nhưng đối với chúng ta là những người được cứu độ, thì đó lại là sức mạnh của THIÊN CHÚA. Vì có lời chép rằng: ”Ta sẽ hủy diệt sự khôn ngoan của kẻ khôn ngoan, và sẽ vứt bỏ sự thông thái của người thông thái. Người khôn ngoan đâu? Người học thức đâu?” Người lý sự của thời này đâu? THIÊN CHÚA lại đã không để cho sự khôn ngoan của thế gian ra điên rồ đó sao? Thật vậy, thế gian đã không dùng sự khôn ngoan mà nhận biết THIÊN CHÚA ở những nơi THIÊN CHÚA biểu lộ sự khôn ngoan của Người. Cho nên THIÊN CHÚA đã muốn dùng lời rao giảng điên rồ để cứu những người tin. Trong khi người Do-thái đòi hỏi những điềm thiêng dấu lạ, còn người Hy lạp tìm kiếm lẽ khôn ngoan, thì chúng tôi lại rao giảng một Đấng KITÔ bị đóng đinh, điều mà người Do Thái coi là ô nhục không thể chấp nhận, và dân ngoại cho là điên rồ. Nhưng đối với những ai được THIÊN CHÚA kêu gọi, dù là Do thái hay Hy lạp, Đấng ấy chính là Đức Chúa GIÊSU KITÔ, sức mạnh và sự khôn ngoan của THIÊN CHÚA. Vì cái điên rồ của THIÊN CHÚA còn hơn cái khôn ngoan của loài người, và cái yếu đuối của THIÊN CHÚA còn hơn cái mạnh mẽ của loài người” (1Côrintô 1,18-25).

(”La Mia Messa”, volume III, 1 Luglio 2011 - 30 Settembre 2011, Anno V/A, Casa Mariana Editrice, trang 426-428 // ”Il Settimanale di Padre Pio”, 7 giorni di formazione e di informazione, Anno X, 17 Luglio 2011, trang 16)

Nữ tu Jean Berchmans Minh Nguyệt

(Đài Vatican -13.9.2011)

8 Điều Lợi ích của Đi Bộ

Đi bộ mỗi ngày 30 phút sẽ đem lại cho bạn những tác dụng không ngờ đối với sức khỏe thể chất và tinh thần.

1.  Đi bộ tốt cho tim

          Một nghiên cứu gần đây đưa ra kết luận nếu đi bộ nhanh 30 phút mỗi ngày sẽ làm giảm nguy cơ phát triển hội chứng chuyển hóa (Metabolic syndrome), một nhóm các triệu chứng ban đầu dẫn đến nguy cơ mắc các bệnh về tim mạchtiểu đườngvà đột qụy.

          Theo thống kê tại Mỹ, có khoảng 24 triệu phụ nữ mắc hội chứng chuyển hoá.  Không có thời gian để đi bộ nửa giờ mỗi ngày ư?

          Một nghiên cứu ở Anh cho thấy rằng hoạt động thường xuyên (Kết hợp đi bộ và đi xe đạp) đồng nghĩa với việc giảm 11 % nguy cơ mắc các bệnh về tim mạch, đặc biệt là đối với phụ nữ.

2.  Đi bộ loại bỏ nguy cơ mắc ung thư Ngực (Vú)

          Chỉ cần đi bộ vài giờ mỗi tuần có ý nghĩa đặc biệt trong việc giảm nguy cơ mắc ung thư Ngực.  (Theo công bố trên tờ tạp chí của hội y học Mỹ).

          Đồng thời đi bộ làm giảm mậptăng khả năng sản sinh Estrogen.

          Kết quả của nghiên cứu trên 74.000 phụ nữ ở tuổi mãn kinh (50-79 tuổi) với những người có thể trạng bình thườngnguy cơ mắc ung thư Ngực giảm đi 30 %còn những người thừa cân thì chỉ giảm từ 10-20 %.

          Nghiên cứu trên phụ nữ trẻ hơn cũng đưa đến kết quả tương tự.

3.  Đi bộ giúp ngủ ngon hơn

          Đi bộ nhanh vào buổi chiều giúp bạn có được một giấc ngủ ngon hơn (Theo lời khuyên của tổ chức Giấc Ngủ Quốc Tế).

          Hơn nữa, nhiều ý kiến còn cho rằng đi bộ làm tăng lượng Hormone Serotonin giúp cho bạn được thư giãn …

          Tuy nhiên, bạn đừng nên đi bộ 2 giờ trước khi ngủ vì nó quá muộn để cơ thể nghỉ ngơi trở lại.

4.  Đi bộ làm giảm sự đau nhức cơ thể

          Hãy đi bộ và bạn sẽ giảm sự đau nhức cơ thể.  (Đó là lời khuyên của các nhà khoa học).

          Đặc biệt là môn đi bộ nhanh (Chiwalking - Một ý tưởng kết hợp Thái Cực QuyềnYoga và Pilates - một môn thể dục mềm dẻo).  Nó giống như việc đi bộ thường xuyên nhưng bởi vì bạn thư giãn có ý thức, nên  nó làm cơ thể bạn trở nên cân bằng bao gồm việc vận động cánh tay làm cho chân không bị stress như khi đi bộ.

          Kết quả làm giảm đi sự đau nhức.  Môn Chiwalking hiện ngày một phổ biến ở Mỹ.

5.   Đi bộ làm cho bạn hạnh phúc

          Đi bộ có thể làm cho bạn giảm bớt sự buồn chán, lo âu và stress, đó là một hiệu quả mà ít ai ngờ tới.

          Chỉ cần 30 phút đi bộ sẽ khiến cho tâm trạng của bạn trở nên khá hơn (theo nhà nghiên cứu thuộc trường đại học Texas - Mỹ).

          Bỏ ra 90 phút đi bộ 5 lần mỗi tuần là bạn sẽ có được tâm trạng tốt nhất (Nghiên cứu của đại học Temple).  Một giải thích được đưa ra:

          Đi bộ giúp cơ thể sản sinh ra Endorphinmột hóa chất làm cải thiện tâm trạng tạo cho bạn cảm giác lạc quan yêu đời hơn.

          Đi bộ 30 phút mỗi ngày có thể tránh sự tăng cân ở hầu hết những người ít hoạt động tự nhiên.

          Mặt khác, nếu phụ nữ đi bộ một giờ mỗi ngày và năm lần trong một tuần sẽ tiêu hao 1.500 calo mỗi ngày và giảm khoảng 11 kg cân nặng bị thừa mỗi năm.  Việc đi bộ có thể kiểm soát trọng lượng cơ thể của bạn.

7.  Đi bộ duy trì trí nhớ cho người cao tuổi

          Một vài nghiên cứu trên nhóm người cao tuổi chỉ ra rằng đi bộ, thậm chí chỉ cần 45 phút mỗi tuần, sẽ giúp tránh được bệnh Alzheimer.

          Đi dạo hoặc tản bộ thông thường cũng đồng nghĩa với việc trí não được luyện tập và trở nên minh mẫn hơn ở tầng lớp người cao tuổi.

8.  Đi bộ bảo vệ xương của bạn

          Chỉ cần 30 phút đi bộ, 3 lần mỗi tuần, là cách tuyệt vời để bảo vệ và rèn luyện cho xương của bạn.

          Giống như một bài tập khi đi bộ sẽ đòi hỏi bạn phải sử dụng 95 % hệ cơ thực tế, quá trình này giúp thúc đẩy và khiến cho xương của bạn trở nên khỏe mạnh và rắn chắc hơn.

(internet)

Mẹo Vặt Y Khoa

     

Mẹo Vặt Y Khoa - đơn giản mà hiệu nghiệm

-         CAO MÁU: ăn nhiều rau cần (Celery).

-         CHÁN ĐỜI (trầm cảm): uống B-complex và amino acid.

-         CHOLESTEROL: uống sinh tố E.

-         HAY QUÊN: uống nhân sâm (gingsen) hay ginko biloba.

-         KHÓ NGỦ: uống sinh tố B6 sẽ dễ ngủ hơn.

-         LÊN CƠN SUYỂN: uống ngay 1 ly cà phê đậm.

-         MUỐN HẾT NGÁY: ôm gối khi ngủ, hoặc nằm nghiêng hẳn về phía tay trái.

-         MUỐN KHÔNG BỊ MUỖI CHÍCH: uống nhiều sinh tố B1.

-         MỎI LƯNG: uống sinh tố B5 và B-complex.

-         MỤN: ăn nhiều đậu.

-         MỤT CÓC: dùng sinh tố A sẽ hết.

-         MẮT CƯỜM: dùng sinh tố B2.

-         NẤC CỤC: bịt kín hai lỗ tai lại sẽ hết ngay lập tức.

-         RÁCH KHOÉ MÔI: lành trong 1-2 ngày với sinh tố B6.

-         SẠN THẬN: tự chữa khỏi với sinh tố A và B6.

-         SAY SÓNG**: bấm mạnh vào cổ tay sẽ hết.

-         SỔ MŨI: Súc miệng bằng nước muối sẽ hết.

-         VỌP BẺ (chuột rút) : Thò ngón trỏ và ngón cái bấm mạnh vào vành môi trên, sẽ hết ngay.

(internet)

 _____________________________________________________________

Xát Chân Có Lợi Cho Sức Khỏe

  Kinh nghiệm cho biết: Người già, đôi chân già trước, vì thế, giữ đôi chân tốt, chính là mấu chốt phòng bệnh để kéo dài Tuổi Thọ.

          Các chuyên gia nghiên cứu phương pháp tự chữa bệnh cho rằng: trên đôi bàn chân, có rất nhiều đầu mối thần kinh liên quan đến các tạng phủ. Cho nên, dùng tay để chà xát xoa bóp, rất có lợi cho sức khỏe.

          Thí dụ: 

1.     Mu ngón chân út có liên quan đến Bàng Quang: xát ngón chân út, có thể chữa được chứng bí tiểu, tiểu sót, tiểu buốt ...

2.     Mu ngón chân thứ hai có liên quan đến Dạ Dày: xát ngón 2, có thể chữa được chứng chướng bụng, đầy hơi, ợ chua.

3.     Ngón chân cái có liên quan đến GanTì.

4.     Lòng bàn chân có liên quan đến Thận.  Xát gan bàn chân có thể chữa được lưng đaumỏi, ù tai, nghễnhngãng.

5.     Ngón thứ tư có liên quan đến Gan: xát ngón này có thể chữa được táo bón, lưngvai đau mỏi ...

          Thường xuyên xát gan bàn chân: không những làm tăng lưu lượng máu, tăng tính đàn hồi thành mạch máu, mà còn kích thích não bộ, trị được chứng nhức đầu, hoa mắt, mất ngủ, mộng mị ...

          Người già thường xuyên xát chân: còn phòng được chứng tê bì, chân tay giá lạnh.

          Phương pháp xát chân cụ thể: 

          1. Trước tiên ngâm chân vào nước nóng 15 phút, lau sạch.

          2. Ngồi trên giường hoặc ghế, chân nọ gác lên đầu gối chân kia, một tay xoa gan bàn chân, một tay xoa mu bàn chân, xát đi xát lại khoảng 200 lần là vừa.

          3. Đổi chân cũng làm như trên. 

          4. Xát cho đến khi nóng người, cảm thấy khoan khoái dễ chịu, là được.

          5. Mỗi ngày, nên làm 2 lần: vào buổi sáng và tối.

(internet) http://tonggiaophanhue.net/

CANH CHUA

Nguyên liệu: (2-3 người)

- 3-4 khúc cá thu / cá hồi

- 1 vỉ đậu hủ non cắt miếng vuông mỏng 

-  1 quả dứa thái miếng nhỏ

- 3 quả cà chua, thái múi cau bỏ hột

- me khô 1 vắt/ 2 MC bột nấu canh chua/ nước chanh khoảng 01 trái

- hành, thì là thái nhỏ,bột nêm.... 

( nếu 1 bó thì là : rửa sạch, lấy lá bỏ cọng cứng ,cắt dài chừng 2cm)

Cách làm:

(1)  Cá làm sạch thấm khô. Rán cá cho vừa vàng hai mặt.

( 2) Đun sôi nước, nêm nếm ( đường, me, muối, nước mắm,hạt nêm  nếm cho vừa ăn )  

( 3) Cà chua -  đậu hủ - dứa -  cá đã rán , đun nhỏ lửa . Hớt bọt. 

(4) Cá bắt đầu chín cho thì là vào, đảo nhẹ , tắt bếp ngay.